新型コロナウイルスに負けない歩き方

2020年4月7日に、新型インフルエンザ等対策特別措置法に基づく緊急事態宣言が発出され、不要不急の外出自粛が要請されました。こうした事態の下で、健康を維持するために、いかに安全にウォーキングをしたらいいのかと自分なりに考え、4月19日に「｢自分が感染しない、そして、他人を感染させない散歩」について」を書きました。

東京でも5月25日に緊急事態宣言は解除されましたが、都県境をまたぐ不要不急の移動は控えるよう呼びかけられました。｢緊急事態宣言解除後のウォーキングについて考えてみました」に、その後のことを書きました。

こうした状況なので、サイトに掲載する新しいコースの調査を３月から控えていて、6月26日に、比較的人出が少なく、距離も短い都内のコースを試行的に調査しました (階段と怪談がある街・四谷界隈を歩く として掲載)。
ところが7月2日以降、東京都の新規陽性者数は100名を超え、7月9日には200名を超え、更なる増加が心配されています。
GO TO トラベルは、東京都を発着する旅行は対象から外すことになりました。

新型コロナウイルスに感染した場合、重症化するリスクが大きい高齢者や基礎疾患をもっている方にとっては特に、｢自分が感染しない、そして、他人を感染させない」慎重な行動が、依然として大事です。

｢慎重な行動」とは「三密」を避ける行動になります。
ウォーキングにあたって、人出が少なく混まないところを探して歩くこと、リスクは少なそうだけど歩くコースとしては面白さがないようなところを歩くことも大事、になります。
遠出はせず、近場のウォーキングでも、｢新しい発見」を見つけながら歩いてみてはいかがでしょう？

｢新しい発見｣を見つけながら歩くって、人それぞれだと思うんですが、１つの例をご紹介します。
｢透かしブロック」のいろいろな形を見つけながらのウォーキングです。
実際に、ブロック塀をキョロキョロ眺めながら歩いたら面白くなり、明日はあっちの方角を歩いてみよう、あさっては、どっちを歩こうかと楽しくなりました。

透かしブロックを探しながら

｢透かしブロック」って聞いたこと、ありますか？

goo 辞書 には、｢ブロック塀の装飾性や通気性を高めるために用いる、穴の空いたコンクリートブロック。」という説明があります。

最近、地震等による倒壊の危険を避けるため、つくることが少なくなってきたブロック塀ですが、よく見ると、いろいろな形をした穴が空いているブロックが混じっています。

いちばん多い通称 ｢みやま｣。｢青海波」あるいは「透かし松」とも呼ばれる。

実は、いままで透かしブロックなんて、気にしていませんでした。
最近テレビで「透かしブロック博士」の小学生を紹介していて、それを観てから意識して町を歩いてみました。そうしたら、たくさんあるもんですね。

菱形の透かしブロックは、バリエーションが豊富。

インターネット上でも、｢透かしブロックコレクション」｢眩惑の透かしブロック：ブロック塀研究会」｢ブロック塀模様コレクション」など先達のサイトがあって、その奥深さに圧倒されます。

長方形、三角形もあります。

ありそうで、意外に見かけません。

形の呼び方は、地方によっても、マニアによってもちがうようです。

先達たちほど本格的にならなくても、美しい透かしブロック、珍しい透かしブロックを探しながら町あるきをしてみると、きっと楽しくなりますよ。

ユニークな透かしブロック。

以上は、人通りの少ない近所を歩きながら見つけた透かしブロックです。

 (補足)　2022年7月：感染第7波のなかで

きょう2022年7月24日(日)、東京都の新規感染者数は2万8,112人で、１週間前の日曜日の1万7,790人から1万322人増加し、日曜日としては過去最高を更新しており、急増傾向がつづいています。
こうした状況で、本ページの閲覧数も増えています。
以下の文章は、新型コロナウイルスが流行し始めた2020年4月21日（ 最終更新日時 : 2020年5月29日）に書いたものです。あれから２年以上たち、新型コロナウイルス感染予防に関する事情に変化したこともあります。たとえば、

• 新型コロナウイルスに対する知見が深まった
• 人々の新型コロナウイルス感染症に関する理解が広がった
• ワクチンや治療薬が開発され、ウイルスと闘う武器ができてきた
• テレワークなど社会の仕組みに一部変化が生まれている
• コロナウイルス自体が変化し、新たな変異株への置き換わりが起こっている

などの変化があります。これらの変化、新たに得られた医学的知見を取り入れて、私たちの行動も、過剰な予防措置をとることなく、より安全さを求めて変化させていきたいと思います。以下の文章には、現時点としては過剰な予防措置と思う部分もありますが、基本的なところは引き続き有効だと思っています。
ぜひ、参考にしていただき、皆様が安全にウォーキングをつづけ、健康な体でいられることを願っております。

自分が感染しない、そして、他人を感染させない散歩

新型コロナウイルスの感染をくいとめるために、みな外出を自粛し、ステイホームを励行されておられることと思います。

でも、家に閉じこもっていると、体がおもく、気もめいってきますね。
緊急事態宣言のもと、不要不急の外出を控えるよう要請されていますが、散歩の自粛までは要請されていません。

とはいえ、散歩する方が特定の公園や遊歩道に集まってしまったら、開放空間ではあっても、密集・密接空間をつくり、感染リスクを高めてしまいます。

では、どうしたら「自分が感染しない、そして、他人を感染させない散歩」ができるか、考えてみました。
皆様にも、いっしょに考えていただけたらと存じます。

感染防止のために推奨されていること

感染防止として、次の３点が強調されています：
　1)　｢三密 (密閉空間、密集場所、密接場面)」を避ける。
　2)　手洗いをする。
　3)　マスクをかける。

新型コロナウイルスの特徴

まず、今回の感染症は、

　a) 感染力が強い、
　b) 発症前でも強い感染力がある、
　c) 感染しても無症状の人が多い、
　d) 重症率・死亡率が高い、

といった特徴があるようです。

　a), d) から、非常に怖い感染症だと言えます。
　b),c ) から、だれが感染しているか分からない、と言えます。自分が感染しているかもしれない、ということを意識して、他人を感染させない行動も大事です。

感染経路は、

　e) 患者と濃厚に接触することによる飛沫感染、
　f) ウイルスに汚染された環境にふれることによる接触感染、

と言われています。

では、具体的にどうしたらいいでしょう？

｢三密 (密閉空間、密集場所、密接場面)」を避けるには？

密閉空間を避けるには、

• 公共交通機関を利用して遠出する散歩は、密閉空間・密集場所を通るリスクがあります。近場の散歩をおすすめします。
• 散歩の途中や歩き終えて休憩所などに立ち寄りたくなりますが、じゅうぶん気をつけましょう。

密集場所を避けるには、

• いわゆる「散歩コース」には、散歩をする人が集まります。このような散歩コースや遊歩道の道幅は狭いところが多く、人と人との間隔（２メートル以上）をとりにくい場合が多いです。
• このようなコースにはジョギング楽しんでいる方も多く、すれ違ったり追い越されることがよくあります。しかし、マスクを着用してジョギングされている方は少ないようです。２メートル以上の空間を確保できるような道での散歩をおすすめします。
• 広い幹線道路の歩道、バスが通るような道路の路側帯は、歩行者が歩ける部分の道幅が狭く、歩行者も多く、自動車の通行があって人と人との間隔（２メートル以上）をとりにくい場合が多いです。
• 散歩するときは、人通りが少なく、すれちがう人がいても間隔（２メートル以上）を確保できる道幅がある道路を選んでみましょう。
• 信号のある交差点（とくに幹線道路が交わるところ）は、人が密集しやすいです。どうしても通過しなければならないときは間隔（２メートル以上）を確保しましょう。

密接場面を避けるには、

• 一人で、あるいは家族とだけで散歩しましょう。お友達と一緒に散歩する習慣があっても、いまは、やめましょう。お友達に感染させた場合も、お友達から感染した場合も、気まずい関係になります。
• 道で知り合いに会っての「井戸端会議」をよく見かけます。おしゃべりは楽しいですが、感染リスクは高いです。お互い、いやな思いを生じさせないように気を付けましょう。

接触感染に気をつける

• 散歩に出かけて帰るまで、何かに触っていませんか？　ベンチ、柵、トイレの扉など、接触による感染リスクがあります。
• 買い物頻度を減らして接触機会を少なくするため、ペットボトルやお菓子などは自宅から持参しましょう。

気持ちは、ゆったりと。

気をつけることが多くてストレスになりますが、ふだんの「散歩コース」を外れた散歩道で、新しい発見を見つけながら歩かれてはいかがですか？　たとえば、

• 表札を見ながら読めない難しい名前を探すとか、
• 道端の小さな花を見つけながらとか、
• ユニークな住宅を見つけるとか、
• 玄関ドアの形を見比べるとか、、、。

つまらない「発見」でも、それなりに面白いですよ。
見つけた「発見」を教えてください。
そして、このサイトで紹介しているコースをながめて、感染が終息したら出かけてみたいウォーキングのコースを調べてください。

新潟県の花火というと長岡花火が有名ですが、長岡と花火の大きさを競ってきた片貝花火は昭和60年、世界最大とされる「四尺玉」の打ち上げに成功し、競争に終止符を打ちました。
四尺玉は重さ420キログラムの巨大な花火で、轟く爆発音とともに、開花直径800メートルの光のシャワーが、800メートル上空から降り注いできます。

 片貝花火には、いくつかの特徴があります：

• 浅原神社への奉納花火です。個人や企業がそれぞれの想いを込めて花火を奉納します。 誕生祝い、結婚祝いだったり、還暦のお祝い、亡くなった家族への追悼、商売繁盛、、、、。片貝中学校を卒業した同級会が、成人、３３才、４２才、５０才、還暦になるとお金を出し合って大スターマインを打上げます。尺玉は、基本が５万円ぐらいで、色を付けたり、音を出したりするオプションで、金額が変わるとのこと。四尺玉は、１日１万円を1年間積み立てる金額だそうです。
• 花火を１発打ち上げるごとに、花火のサイズと打ち上げ方（尺玉２段打、など)、奉納者の想いを独特の口上でアナウンスされます。
• 打ち上げ場所は神社の裏山で、屏風状なので、花火の破裂音が山に反射して、迫力があります。
• 各町内の若者・子供達、同級会、同級会有志などが、それぞれ手作りの山車を曳き、囃子ながら町内を練り歩いています。町のあちこちで奉納木遣りが聞こえてきます。打ち上げ場に打ち上げ用の筒を運ぶ「筒引き」も伝統行事として引き継がれています。屋台も200店出店し、町中がにぎわっています。
• 毎年9月9日・10日に行われ、台風でもこないかぎり、 雨が降っても打ち上げます。

片貝中学を卒業して還暦を迎えた同級生たちが奉納する大スターマインが素晴らしかったです：

 町の様子もご紹介します (写真をクリックすると、大きいサイズになります)：

安くて、うまい、呑兵衛（のんべえ）天国

赤羽駅周辺で評判のお店を３店、平日の朝から実地調査しました。「赤羽駅から王子駅：緑と水の武蔵野台地の縁(へり)を歩く」コースでは、赤羽駅から出発するようにご案内していて、赤羽駅周辺で呑むには、逆コースで歩かなければなりません。赤羽駅から王子駅に向かうほうが、コースとしては面白いと思うので、逆コースを紹介するのは、痛し痒しで忸怩たる想いがします。

それはさておき、赤羽駅を東口に降りると、駅前ロータリーの北側に、｢赤羽一番街商店街」という大きな看板が目につきます。ここを入ると、平日でも午前10時ごろから営業しているB級グルメの名店がいくつもあります。

赤羽一番街商店街

きょうは最初に、｢一番街SILK ROAD」というアーケード街の一角にあって、10時半から開店している「丸健水産」を訪問しました。行列ができるおでんのお店ですが、さすがに、平日の午前中は、楽々、入店できました。と言っても、ここは立ち飲みで、通路にはみださないように、テーブルの前に詰めて立ちます。

おごりおごられ禁止の丸健水産

「丸健水産」のお店の中からは、時折り、ジュウッという音が聞こえます。おでんの種を揚げている、美味しい音です。

丸健水産のおでん

丸健水産の立ち飲みテーブル

丸眞正宗の出汁割

おごりおごられ禁止

おすすめのハンペンは、ふわふわのマシュマロのような食感でした。

揚げたての練り物も、美味。なんといっても、おでんの出汁（だし）が、絶妙の味です。

こちらでは、日本酒・丸眞正宗のコップ酒を50ｃｃぐらい残し、そこにおでんの出汁を入れてもらって飲む（ダシ割）のが、最後の〆に合います。

同じテーブルに、30代と20代の逞しい若者が先客で飲んでいて、いろいろ話しました。彼らは群馬県から、赤羽の居酒屋目当てに朝からやってきて、すでに２軒目で、これからも居酒屋めぐりをするそうです。2カ月以上休みなく働き、ようやくひと段落したので、自分へのご褒美に、休暇をとったと言っていました。

丸健水産で飲むときのルール

・立飲みは、店の脇に会議用長机を置いただけのスペース（混んでると30分まで）
・夜になると、注文するおでん鍋から右へと長い行列が出来る
・ダシ割は、行列に並ばず、おでん鍋脇の決まった場所にワンカップを置いてオーダーする（公式ルール）
・名物のハンペンと牛スジは注文制（ハンペンはメレンゲみたい）
・酔っ払いは出入禁止等のルールがある　　（｢ディープな赤羽、立飲みの聖地はココ！｣より）

「おごり おごられ 禁止」の張り紙があるのも、お客さんどうしのトラブルを避け、長居されるのを避ける、お店の知恵なのでしょう。

「丸眞正宗」は、生き残った。
丸眞正宗は、「東京23区の北区赤羽に位置する酒蔵『小山酒造』の創業当時（1878年）から今まで140年間愛され続けていた銘柄。初代 小山新七は、商いは誠実こそが基本であると、酒名に「まるまる本物のお酒」という思いを込めて【丸眞正宗】とし、東京を中心にキレの良い本物のお酒として愛され続けてきました。2018年4月、遠縁関係にあたる小山本家酒造が140年続いた想いと共に継承致します。」（丸眞正宗 純米吟醸｜小山本家酒造　より）
酒蔵『小山酒造』が廃業にいたった事情については、livedoor’NEWS > IT 経済 > 経済総合 > 戦前から続く日本酒の「小山酒造」が廃業へ「丸眞正宗」など根強い人気 をご覧ください。日本の中小企業に共通の問題の深刻化を反映しているようです。

鯉の刺身が絶品：まるます家 総本店

「まるます家 総本店」は、行列のできるウナギ屋さんです。午前10時から営業です。あしたが土用の丑の日なので、きょうはすいていたのかもしれません。

鯉とウナギの まるます家 総本店

こちらは、飲んできた人お断りで、お客の様子をチェックします。おでん屋では飲むのをセーブしてきたので、幸い、入店できました。鯉の洗い、鯉の刺身、つぶ貝の刺身、ドジョウとじ、ウナギの兜焼き、水ナスの浅漬けなどをいただきました。おでんを食べてきたので、さすがにウナギの蒲焼は、次回のお楽しみにしました。

鯉の刺身と、丸い器にはいった鯉の洗い

ドジョウとじ

つぶ貝の刺身

鯉の刺身、つぶ貝の刺身は、とても新鮮。

鯉の刺身って、いままで食べたことがなかったかもしれません。つぶ貝の刺身も、ほんとに美味しい。ドジョウとじは、丸です。

牛筋の煮込みに入っている牛筋は、缶詰のコンビーフのように、柔らかくて、いい味がしました。

牛筋の煮込み

ウナギの兜焼き

スッポンの血のリンゴジュース割は、小さなグラスに、赤い液体がはいっていました。素直な味で、リンゴジュースの甘い味だけが口に残りました。

ニンニク揚げは、1個丸ごと揚げたのは身が柔らかくなりますが、ここのは1粒ずつ揚げていて、しっかりしていました。

飲んでいたら、消防自動車のサイレンが近づき、お店の前に何台も停まり、消火用のホースを伸ばしたり、警察官が交通整理を始めたり、あわただしい雰囲気になってきました。でも、避難指示が出ないので、そのまま飲んでいました。

そのうち、お店の外に、入店を待つ行列が伸びてきたので、お会計にしました。

飲んでいたら、数軒先が火事だった

赤羽最高峰の立ち飲み屋へ

3軒目は、赤羽最高峰という評判の「立飲みいこい 本店｣。
その評判通り、①ほとんどのつまみが100円台で安い、②すぐに出てくる、③うまいの３拍子そろった立ち飲みでした。

小肌

赤魚の煮つけ

ここまで来ると、何を注文したかの記憶があいまいになってきましたが、とにかく、美味しかったという記憶は鮮明にあります。

とりわけ、赤魚の煮つけは、たしか150円か180円ながら、身にしっかり味がしみていて、食べ応えもありました。同行の1人が、ご飯に載せて食べたいと言って、2切れをお土産にしてもらったほどです。

小肌の酢〆も、新鮮でした。

そうそう、このお店も酔っぱらいの入店チェックは厳しく、ひとりがチェックされかかりましたが、酔ってない、大丈夫と言って、なんとか入店できました。

赤羽のお店は、朝から営業する、年季のはいった立ち飲み店や居酒屋が多く、長年の経験からでしょう、たくさんは飲ませず、お客さんどうしのトラブルを防ぎ、楽しくお酒を飲めるようなルールがしっかりしていると、感じました。

ちなみに、｢立ち飲みいこい」のルールは、Rettyグルメの「S.Yamadaの口コミ」 をご覧ください。

番外編：阿佐谷の角打ち

阿佐谷に戻って、きょうの反省会をしました。阿佐谷の老舗酒屋「酒ノみつや」の角打ちです。角打ちとは、要するに、酒屋の店内で立ち飲みすることです。売り場で、銘柄が６種類ぐらい書かれているお勧めから選んだ地酒をコップに注いでもらい、袋に入った100～200円の乾きモノをツマミに買います。

「酒ノみつや」は、お酒が並べられている売り場の奥に、角打ち用の小部屋があります。この部屋の、道路側の壁は広く開いていて、向かい側の児童公園の景色は、額縁のなかの絵を眺めているようです。逆に、公園から丸見えなわけで、公園で遊ぶ良い子たちは、あのおじさんたちは、立ったまま何をしているんだろうと思っているのでしょう。

角打ち小部屋の向かい側の児童公園

「酒ノみつや」にも、たくさんのルールがあります。ルールを守って、たのしく飲みましょう。

「酒ノみつや」のルール

夏の花が、あちこちで満開。

台風直撃が予想され、花火大会、お祭り、イベントなどが中止や延期になって、残念。
そんななか、各地で、大きくて、色鮮やかな花が満開を迎えているようです。
台風が通り過ぎたら、見に行きたいですね。

上野・不忍池では、ピンク色のハスが満開。

「【７月２５日】不忍池の蓮の開花状況をお伝えしますTAITOおでかけナビ>新着一覧」

鎌倉では、本覚寺のサルスベリが咲き始めたそうです。

「本覚寺のサルスベリが咲き始めました。別名「百日紅」の名のとおり花期が長く、鮮やかな色のフリルのような花びらで目を楽しませてくれます。境内には白い花のサルスベリもあり、こちらの開花も楽しみです。
7/25撮影。鎌倉ガイド協会「市民協働ツイート事業」（鎌倉市観光課）

立川の国営昭和記念公園では、ヒマワリが満開。

「【ひまわりが満開！】当市の広報課が国営昭和記念公園で本日 [7月27日] 撮影しました。40,000本のヒマワリが満開だそうです。」（東京都立川市tachikawa_tokyo@tachikawa_tokyo）

猛暑のとき、林のなか、藪を歩いても、蚊に刺されなかった。

最近、30度を優に超える猛暑の日、太陽がギラギラ輝いているときに、林のなかや、雑草が生い茂っている公園のなか、土手の道を歩いています。
ところが、なぜか、蚊の気配を感じたことがありません。
自宅でも、例年は玄関前、小さな庭に蚊が群がっていて、ちょっとでも立ち止まろうものなら、もう手足のどこかを刺されて、血を吸われはじめているのに、今年は、蚊が近寄ってくることはなく、刺されることもありません。

蚊は気温が35度を超すと死ぬ？

２，３週間前、テレビで、「蚊は気温が35度を超すと死ぬ」って言っていたような記憶があって、検索してみたら、死ぬわけではないけど活動が鈍るのは、本当のようでした。確認してくれた人がいるんです。

みんなグッタリの夏、蚊もグッタリしてくれているなら人間からすればありがたい。早速、これが事実なのか、疾病媒介昆虫の研究をしている長崎大学熱帯医学研究所に確認した。（｢そういえば最近見ない？「蚊は35度以上の暑さで活動停止」は本当か」FNN Prime）

詳しくはリンクをご覧ください。そのなかで、活動が低下したといっても、油断するな、朝夕、気温が下がれば復活すると警告しています。
また、蚊に刺されやすいのは、

（1）女性よりも男性
（2）体温が高い人
（3）成人>青年>子供>新生児(ただし60才以上の高齢者は刺されにくい）
（4）一般的にO型

だそうです。私は、かなりヤバイです。

三宝寺池

きょうの気温は、昨日より5度も高い灼熱の34度。

豊島屋で缶チューハイ

あんまり暑いので、気象庁は異例の記者会見をして、｢高温注意情報」(翌日または当日の最高気温が概ね35℃以上になることが予想される場合) を発表し、一部地域では40度以上になることも予想されるから熱中症に注意をと呼びかけました。

そんななか3人が集まり、こんど紹介する10.5キロメートルのウォーキングコース「三宝寺池と白子川源流を歩く：井荻駅から大泉学園駅まで」の調査を決行しました。

暑さのせいか、しょっぱなから大失敗。スタート地点の井荻駅まで行くバスの座席に、きょうのコース地図を忘れてしまいました。記憶を頼りに、出発。

きょうのコースには、ちょうどいい具合に、中間地点の三宝寺池の端に「豊島屋」という、昔ながらの茶店があります。
11時半すぎに茶店に差し掛かり、「氷」という名前に思わず惹かれて、缶チューハイの「氷結」300円を購入。縁台に腰を下ろし、キュッと一杯、生き返りました。簾がかかり、三宝寺池を渡ってくる風が気持ちいい。

そんなこんなの道草を繰り返し、集合した午前8時のときは、｢暑いから、昼前に終わろうね」と約束したのに、ゴールの大泉学園駅到着は午後1時半をすぎていました (途中、見どころもたくさんあったのです)。

まる辰のランチセット

大泉学園駅に着いたら「すし処 まる辰」に行ってお昼を食べようと、思い描いていました。幸い、訪れた時間がよかったのか、待たずに入れました。ランチを15：00までやってます。生ビールが、内臓にしみわたりました。