気軽に歩け、ほとんど起伏がない都心の散歩コースです。都心ですが、緑が多く、四季折々の花や紅葉が楽しめます。原宿から表参道にかけては、おいしそうなレストランやスイーツの店がたくさんあって、目移りしそうです。
代々木公園、新宿御苑の園内を丁寧にまわると13ｋｍを超えますが、７ｋｍの「ハーフコース」も用意しています。

干ばつにも涸れなかった三宝寺池、石神井城主ゆかりの寺社、鳥たちの楽園、白子川源流をめぐる、自然がいっぱい、森林浴や野鳥観察が楽しめる10.5kmです。四季折々、ニリンソウなどの野草、ソメイヨシノ、イロハモミジやイチョウ、ウメ等の花が見られます。
夏、石神井池・三宝寺池の水面を流れる風が、まわりの森のなかを吹き抜けます。